اسموتی کدو حلوایی دستور غذایی 2 اسفند 1399 نوشیدن یک لیوان اسموتی کدو تنبل میزان بالایی از نیاز بدن به ویتامین آ و ویتامین ب‌۱۲ را تامین می‌کند و البته حاوی ویتامین‌های ث و ب‌۶ نیز هست. کدو تنبل به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C که دارد به پاک [...]

افسردگی در کودکان روان شناسی 29 بهمن 1399 مطالعات نشان داده است که افسردگی در کودکان در سنین پایین تری درمقایسه با گذشته اتفاق می افتد. افسردگی اغلب همزمان با سایر بیماری های جسمی رخ می دهد و از آنجا که ممکن است مقدمه بیماری جدی روانی در دوره های بعدی زندگی باشد [...]

اگر میخوای وزن کم کنی و به اندام ایده آلت برسی چربی رو به کل حذف کن! تغذیه و سلامت 28  بهمن 1399 این موضوع یکی از باور های رایج و اشتباهی هست که بین افراد بسیاری جاافتاده است. چربی ها برای سلامت ضروری هستند و در بدن نقش های مهمی را ایفا [...]

تفاوت افسردگی در مردان و زنان روانشناسی 26 بهمن 1399 افسردگی یک مشکل نسبتاً شایع است. طبق داده های سازمان بهداشت جهانی ، بیش از 264 میلیون نفر با افسردگی زندگی می کنند و بسیاری از این افراد پدر یا مادر هستند  . از هر 10 زن 1 نفر دچار افسردگی است. افسردگی [...]

9 علامت و نشانه سندرم روده تحریک پذیر (IBS) سلامت 27 بهمن 1399 سندرم روده تحریک پذیر (Irritable bowel syndrome) بین 6 تا 18 درصد از افراد در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. در این مقاله رایج ترین علائم IBS و اقداماتی که در صورت ابتلا به آن باید انجام [...]

تاثیر رژیم غذایی بر ریزش مو تغذیه و سلامت 25 بهمن 1399 بعضی از افراد از این موضوع شکایت دارند که با گرفتن رژیم دچار ریزش مو شده اند. آیا واقعا رژیم غذایی میتواند منجر به ریزش مو شود ؟ و یا میتوان با پیروی از یک رژیم غذایی خاص از ریزش مو پیشگیری [...]