آخرین اخبار2021-02-23T13:15:12+03:30
1404, 2021

نفخ

آوریل 14th, 2021|

نفخ 24 فروردین 1400 نفخ در نتیجه تجمع گاز در دستگاه گوارش ایجاد میشه . معمولا حین مصرف غذا و مایعات ، مقداری گاز نیز وارد معده میشه . همچنین در اثر هضم غذا ، در دستگاه گوارش مقداری گاز تولید میشه. ورود هوا به دستگاه گوارش در این افراد بیشتر است؟ افراد مضطرب افراد سیگاری [...]

904, 2021

نقش ژنتیک در چاقی

آوریل 9th, 2021|

نقش ژنتیک در چاقی تغذیه و سلامت 20 فروردین 1399 حتما شما هم افرادی را دیده اید که چند برابر شما غذا مصرف می‌کند ولی وزن کمتری دارند. اگرچه عوامل متعددی از جمله میزان فعالیت بدنی و تغذیه  و ...در چاق شدن افراد موثر هستند ، اما یکی از این عوامل ژنتیک و [...]

504, 2021

ویتامین D

آوریل 5th, 2021|

ویتامین D تغذیه 16 فروردین 1400 بدن وقتی مستقیماً در معرض نور آفتاب قرار می گیرد ، به طور طبیعی ویتامین D تولید می کند. همچنین می توان از طریق برخی غذاها و مکمل ها آن را دریافت کرد . ویتامین D چندین عملکرد مهم در بدن دارد: تنظیم جذب کلسیم و فسفر [...]

1903, 2021

ولع شیرینی جات

مارس 19th, 2021|

ولع شیرینی جات تغذیه 29 اسفند 1399 بسیاری از افراد به طور منظم ولع مصرف شیرینی را تجربه می کنند. متخصصان معتقدند که این یکی از دلایل اصلی است که رعایت رژیم غذایی سالم را بسیار دشوار می کند. مغز شما ولع شیرینی جات دارد! شکربه  سلول های مغز سوخت می رساند.مغز نیز این [...]

1903, 2021

آسم و تغذیه

مارس 19th, 2021|

آسم و تغذیه تغذیه و سلامت 29 اسفند 1399 آسم و تغذیه یک رژیم غذایی خوب نقش مهمی را در درمان بیماری آسم ایفا میکند. چاقی با آسم شدید تری همراه است ، بنابراین برای کاهش علائم آسم باید در جهت کاهش وزن اقدام کنید. علاوه بر این ، بسیاری از پزشکان گمان می [...]

1503, 2021

استپ وزنی

مارس 15th, 2021|

استپ وزنی هنگامی که افراد از یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی پیروی می کنند ، ممکن است در ابتدا با سرعت ثابتی شروع به کاهش وزن کنند. اما ، بسیاری از افراد در روند کاهش وزن خود دچار استپ وزنی می شوند  و علیرغم داشتن رژیم غذایی و برنامه ورزشی ، وزن کم نمی [...]