کم کاری تیروئید تغذیه و سلامت 6 اسفند 1399 کم کاری تیروئید یک بیماری نسبتاً شایع است. حدود 4.6 درصد آمریکایی های 12 سال به بالا دچار کم کاری تیروئید هستند. به طور کلی ، حدود 10 میلیون نفر در ایالات متحده با این بیماری زندگی می کنند. کم کاری تیروئید زمانی اتفاق [...]

کاهش وزن غیر اصولی و سریع تغذیه 5 اسفند 1399 بسیاری از افراد برای کاهش وزن و لاغری به پیروی از رژیم های خودسرانه و غیراصولی روی می آورند. در این رژیم ها کالری دریافتی به شدت محدود میشود . ممکن است افراد در نتیجه پیروی از این رژیم ها کاهش وزن سریع [...]

سلولیت تغذیه 5 اسفند 1399 انباشته شدن چربی و مواد زاید به شکل گلوله یا برجستگی های کوچک در زیر پوست را سلولیت می گویند که ظاهری شبیه به پوست پرتقال بر روی بدن ایجاد می کند. فشارهای عصبی، عدم تعادل در غذا خوردن، کمبود پروتئین و مصرف بیش از اندازه مواد نشاسته ‌ای [...]

ورزش بدون رعایت رژیم غذایی تغذیه و ورزش 3 اسفند 1399 کاهش وزن کار سختی نیست. در کمتر از یک هفته می توانید کالری دریافتی را به شدت محدود کرده و مقداری از وزن و چربی بدن را کاهش دهید. اما در پایان این روند ، سلامتی خود را نیز از دست خواهید [...]

ال کارنتین و چربی سوزی تغذیه و ورزش 3 اسفند 1399 ال کارنیتین یک پروتئین طبیعی است که در محصولات حیوانی وجود دارد. در بدن نیز کبد و کلیه این پروتئین را از دو آمینواسید (لیزین و متیونین) میسازند بنابراین در رژیم غذایی به آن نیازی نیست. موسسه ملی بهداشت آمریکا اعلام کرده [...]

کتلت کدو سبز رژیمی و بدون روغن دستور غذایی 2 اسفند 1399 مواد لازم برای دو نفر: کدو سبز : 4 عدد تخم مرغ : 1 عدد پیاز  :  1 عدد آرد  :  نصف لیوان ماست چکیده : به میزان لازم نمک و فلفل سیاه :  به میزان لازم طرز تهیه : کدو ها را بشوید و  سر [...]