آخرین اخبار2021-02-23T13:15:12+03:30
2402, 2021

کم کاری تیروئید

فوریه 24th, 2021|

کم کاری تیروئید تغذیه و سلامت 6 اسفند 1399 کم کاری تیروئید یک بیماری نسبتاً شایع است. حدود 4.6 درصد آمریکایی های 12 سال به بالا دچار کم کاری تیروئید هستند. به طور کلی ، حدود 10 میلیون نفر در ایالات متحده با این بیماری زندگی می کنند. کم کاری تیروئید زمانی اتفاق [...]

2302, 2021

کاهش وزن غیر اصولی و سریع

فوریه 23rd, 2021|

کاهش وزن غیر اصولی و سریع تغذیه 5 اسفند 1399 بسیاری از افراد برای کاهش وزن و لاغری به پیروی از رژیم های خودسرانه و غیراصولی روی می آورند. در این رژیم ها کالری دریافتی به شدت محدود میشود . ممکن است افراد در نتیجه پیروی از این رژیم ها کاهش وزن سریع [...]

2302, 2021

سلولیت

فوریه 23rd, 2021|

سلولیت تغذیه 5 اسفند 1399 انباشته شدن چربی و مواد زاید به شکل گلوله یا برجستگی های کوچک در زیر پوست را سلولیت می گویند که ظاهری شبیه به پوست پرتقال بر روی بدن ایجاد می کند. فشارهای عصبی، عدم تعادل در غذا خوردن، کمبود پروتئین و مصرف بیش از اندازه مواد نشاسته ‌ای [...]

2102, 2021

ورزش بدون رعایت رژیم غذایی

فوریه 21st, 2021|

ورزش بدون رعایت رژیم غذایی تغذیه و ورزش 3 اسفند 1399 کاهش وزن کار سختی نیست. در کمتر از یک هفته می توانید کالری دریافتی را به شدت محدود کرده و مقداری از وزن و چربی بدن را کاهش دهید. اما در پایان این روند ، سلامتی خود را نیز از دست خواهید [...]

2102, 2021

ال کارنتین و چربی سوزی

فوریه 21st, 2021|

ال کارنتین و چربی سوزی تغذیه و ورزش 3 اسفند 1399 ال کارنیتین یک پروتئین طبیعی است که در محصولات حیوانی وجود دارد. در بدن نیز کبد و کلیه این پروتئین را از دو آمینواسید (لیزین و متیونین) میسازند بنابراین در رژیم غذایی به آن نیازی نیست. موسسه ملی بهداشت آمریکا اعلام کرده [...]

2002, 2021

کتلت کدو سبز رژیمی بدون روغن

فوریه 20th, 2021|

کتلت کدو سبز رژیمی و بدون روغن دستور غذایی 2 اسفند 1399 مواد لازم برای دو نفر: کدو سبز : 4 عدد تخم مرغ : 1 عدد پیاز  :  1 عدد آرد  :  نصف لیوان ماست چکیده : به میزان لازم نمک و فلفل سیاه :  به میزان لازم طرز تهیه : کدو ها را بشوید و  سر [...]