کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید ، علائم
  • تغذیه و سلامت 6 اسفند 1399

کم کاری تیروئید یک بیماری نسبتاً شایع است. حدود 4.6 درصد آمریکایی های 12 سال به بالا دچار کم کاری تیروئید هستند. به طور کلی ، حدود 10 میلیون نفر در ایالات متحده با این بیماری زندگی می کنند.

کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نکند .

تیروئید وظیفه تأمین انرژی برای تقریباً همه اعضای بدن را بر عهده دارد. تیروئید همچنین عملکردهایی مانند چگونگی ضربان قلب و عملکرد دستگاه گوارش را کنترل می کند. بدون مقدار مناسب هورمون های تیروئید ، عملکردهای طبیعی بدن شروع به کند شدن میکنند.

اگر اخیراً مبتلا به کم کاری تیروئید شده اید ، مهم است که بدانید درمان ساده ، ایمن و موثر این بیماری شامل چه مواردی است.

علائم و نشانه های کم کاری تیروئید چیست؟

علائم و نشانه های کم کاری تیروئید در افراد مختلف متفاوت است. شدت بیماری بر روی اینکه کدام علائم در چه زمانی ظاهر شوند ، نیز تأثیر می گذارد. شناسایی علائم گاهی اوقات دشوار است.

علائم اولیه می تواند شامل افزایش وزن و خستگی باشد. این علائم ، فارغ از کم کاری تیروئید با بالا رفتن سن شیوع پیدا می کنند. به همین علت ممکن است تا پیدایش علائم بیشتر متوجه کم کاری تیروئید نشوید.

علائم و نشانه های کم کاری تیروئید :

  • خستگی
  • افزایش وزن
  • حساسیت پوست و پف صورت
  • افسردگی
  • یبوست
  • احساس سرما
  • کاهش تعریق
  • کندی ضربان قلب
  • افزایش کلسترول خون
  • خشکی پوست
  • موهای خشک و کم پشت
  • حافظه ضعیف
  • مشکلات باروری یا تغییرات قاعدگی
  • ضعف عضلانی
  • سفتی ، درد و حساسیت عضلانی
  • درد و سفتی در مفاصل شما
  • گرفتگی صدا

اگر علائم کم کاری تیروئید را در خود مشاهده کردید ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بمنظور تشخیص کم کاری تیروئید برای شما آزمایش خون یادداشت کنند.

عواملی که می توانند ریسک ابتلا به کم کاری تیروئید را افزایش دهند عبارتند از:

  • خانم ها
  • افراد بالای 60 سال
  • سابقه خانوادگی کم کاری تیروئید
  • ابتلا به برخی از بیماری های خود ایمنی مانند سندرم شوگرن و دیابت نوع 1

کم کاری تیروئید چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تعیین کم کاری تیروئید ، ارزیابی پزشکی و آزمایش خون دو ابزار اصلی هستند.

  • ارزیابی پزشکی

پزشک شما یک معاینه کامل بدنی و بررسی سابقه پزشکی را انجام می دهد. آنها علائم فیزیکی کم کاری تیروئید را بررسی می کنند ، از جمله:

  • خشکی پوست
  • تورم در گردن
  • کندی ضربان قلب

علاوه بر این ، پزشک از شما می خواهد علائمی را که تجربه کرده اید : مانند خستگی ، افسردگی ، یبوست یا احساس سرما را گزارش دهید.

اگر سابقه خانوادگی بیماری تیروئید دارید ، در این معاینه به پزشک خود بگویید.

  • آزمایش خون

آزمایش خون تنها راه تشخیص قطعی کم کاری تیروئید است.

عوارض کم کاری تیروئید عبارتند از:

  • گواتر
  • آسیب عصبی
  • نوروپاتی محیطی
  • سندرم تونل کارپال
  • کاهش عملکرد کلیه ( در موارد بیماری شدید )
  • کمای میکزدم ( در موارد بیماری شدید )
  • آپنه انسدادی خواب
  • ناباروری یا عوارض مربوط به بارداری مانند پره اکلامپسی

آیا توصیه های غذایی خاصی برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید وجود دارد؟

بطور کلی رژیم مخصوصی برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید وجود ندارد اما در ادامه چند توصیه موثر توضیح داده میشود:

  1. رژیم غذایی متعادل داشته باشید

یک رژیم غذایی متعادل از غلات سبوس دار ، حبوبات ، پروتئین های بدون چربی و سبزیجات و میوه های رنگارنگ ، مقادیر کافی ید را برای شما تامین میکند.

  1. میزان مصرف سویا را کنترل کنید

سویا ممکن است مانع جذب هورمون های تیروئید شود. در صورت استفاده بیش از حد محصولات سویا ، ممکن است در جذب داروهای تیروئید اختلال ایجاد شود.

حداقل 4 ساعت قبل و بعد از مصرف داروی خود از خوردن و نوشیدن غذاهای برپایه سویا خودداری کنید.

  1. در مصرف فیبر دقت کنید

فیبر مانند سویا ممکن است در جذب هورمون ها تداخل ایجاد کند. اما از آنجا که دریافت فیبر فواید بسیاری برای بدن دارد ، نباید از خوردن آن اجتناب کرد. در عوض ، از مصرف داروی خود ، چند ساعت پس از خوردن غذاهای حاوی فیبر خودداری کنید.

  1. داروهای تیروئید را با سایر مکمل ها مصرف نکنید

اگر علاوه بر داروهای تیروئیدی از مکمل ها یا داروهایی استفاده می کنید ، سعی کنید آنها را همزمان مصرف نکنید. بهتر است داروی تیروئید خود را با معده خالی مصرف کنید.

ممکن است با وجود مصرف دارو ، گاها احساس خستگی را تجربه کنید. برای مقابله با خستگی انجام این کارها میتواند کمک کننده باشد:

  • خواب کافی و باکیفیت شبانه
  • پیروی از یک رژیم متعادل و اصولی
  • شرکت در برنامه های کاهنده استرس مثل مدیتیشن و یوگا

Ref

Medically reviewed by Kelly Wood, MD — Written by Kimberly Holland — Updated on December 16, 2020