9 علامت و نشانه سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

سندرم روده تحریک پذیر ، IBS
  • سلامت 27 بهمن 1399

سندرم روده تحریک پذیر (Irritable bowel syndrome) بین 6 تا 18 درصد از افراد در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد.

در این مقاله رایج ترین علائم IBS و اقداماتی که در صورت ابتلا به آن باید انجام شود توضیح داده می شود .

  1. درد و گرفتگی شکم

درد شکم شایع ترین علامت و کلید اصلی برای تشخیص این بیماری است که بعد از اجابت مزاج شدت آن کمتر میشود.

به طور معمول ، روده و مغز برای کنترل هضم غذا از طریق هورمون ها ، اعصاب و سیگنال هایی که باکتری های خوب روده ایجاد میکنند با یکدیگر همکاری می کنند .

در بیماری IBS ، این سیگنال ها دچار مشکل می شوند که منجر به ایجاد ناهماهنگی و درد در عضلات دستگاه گوارش می شود .

اصلاحات در رژیم غذایی ، درمان های کاهش دهنده استرس و داروهای خاص می توانند به کاهش درد کمک کنند.

  1. اسهال

اسهال یکی از سه نوع اصلی اختلال در سندرم روده تحریک پذیر است و تقریباً یک سوم بیماران مبتلا به IBS را تحت تأثیر قرار می دهد .

  1. یبوست

در IBS یبوست بسیار شایع است  و تقریباً 50٪ افراد مبتلا به IBS را درگیر می کند .

در کنار درمان های معمول سندرم روده تحریک پذیر، ورزش ، نوشیدن آب بیشتر ، خوردن فیبرهای محلول ، مصرف پروبیوتیک ها و استفاده محدود از ملین ها می تواند کمک کننده باشد.

  1. یبوست و اسهال متناوب

حدود 20٪ بیماران مبتلا به IBS دوره های متناوب اسهال و یبوست را تجربه می کنند.افراد در هر فاز براساس حرکات روده ای شدت های مختلفی از درد را تجربه می کنند.

  1. تغییر در حرکات روده

IBS زمان باقی ماندن مدفوع در روده و نوع حرکات روده ای شما را تغییر می دهد. براساس سرعت حرکت مدفوع در روده مقدار آب مدفوع تغییر می کند .

  1. گاز و نفخ

گاز و نفخ از رایج ترین و ناامیدکننده ترین علائم سندرم روده تحریک پذیر است. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند به کاهش نفخ شکم کمک کند.

  1. عدم تحمل غذایی

بسیاری از افراد مبتلا به IBS غذاهای محرک خاصی را گزارش می کنند. یکی از محرک های رایج کافئین است.

  1. خستگی و مشکل در خوابیدن

مبتلایان IBS در مقایسه با سایر افراد خستگی بیشترو خواب باکیفیت کمتری را گزارش می کنند. خستگی و خواب بی کیفیت از علائم مربوط به IBS شدید هستند.

  1. اضطراب و افسردگی

IBS با اضطراب و افسردگی نیز ارتباط دارد. هنوز این موضوع مشخص نیست که آیا استرس و افسردگی منجر به IBS میشود و یا استرس زندگی با بیماری IBS احتمال ابتلای افراد به بیماری های روحی و روانی را افزایش میدهد.

در صورت ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر چه اقداماتی میتوان انجام داد؟

اگر علائمی از IBS را در خود مشاهده میکنید که باعث ایجاد تداخل در زندگی شما میشود ، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا به شما در تشخیص IBS کمک کند.

تغییر سبک زندگی و اصلاحات غذایی ، کاهش استرس ، ورزش و فعالیت بدنی ، نوشیدن مقدار زیادی آب و ملین های بدون نسخه نیز می تواند کمک کند.

شناسایی دقیق غذاهای محرک این بیماری ممکن است دشوار باشد ، زیرا این غذاها در هر فرد متفاوت است.

گفته میشود که مکمل های پروبیوتیک نیز ممکن است علائم را کاهش دهند .

علاوه بر این ، اجتناب از محرک های گوارشی ، مانند کافئین ، الکل و نوشیدنی های شیرین ، می تواند علائم را در برخی افراد کاهش دهد.

Ref